Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Техника трясок смотреть последние обновления за сегодня на .
Техника тряски. Видеоурок Алексея Галкина. Более подробная информация на сайте 🤍 Тряска, Алексей Галкин, техника тряски, вибрационная гимнастика, тряска тела упражнение, тряска для похудения, упражнение для капилляров, тряска тела, упражнение тряска, капиллярное кровообращение, холодные конечности, закисление организма, недостаток энергии, нет энергии, тряска, динамическая медитация ошо, медитация ошо, динамическая медитация, как трястись, как делать тряску * Наша рассылка: 🤍 * Поддержать проект: Сбербанк-онлайн, карта: 4276 3801 6848 4728 Яндекс-деньги: 41001688402632 Paypal: 🤍 Телеграм: 🤍 Инстаграм: 🤍 Facebook: 🤍 Вконтакте: 🤍 Электронный адрес для писем: info🤍holo-system.ru Телефон (WhatsApp и Telegram): +7 (926) 948-23-45
Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Сегодня мы выполняем одну из самых эффективных оздоравливающих и омолаживающий практик - Технику Тряски. ЛФК практика максимально расслабляет тело и лицо. Улучшается кровообращение во всем организме, усиливается лимфоток, пробуждается пищеварение, ускоряются обменные процессы. ЛФК упражнения можно выполнять в любое время начиная с 15-20 секунд каждого движения, доводя до 1 минуты. Видео с лечебной физкультурой носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! 00:00 Вступление 00:31 Начало занятий 04:01 Конец занятий Ссылка на канал с короткими ЛФК видео 🤍 📌ЛФК на Одноклассниках 🤍 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 🤍 📌ЛФК в Телеграм 🤍 📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) 🤍 📌ЛФК на RuTube 🤍 👇почта Натальи lfkeveryday🤍gmail.com👇
Дорогие начинающие танцовщицы, коленная тряска - одно из самых эффектных и «капризных» движений в танце живота. Так что проявляем терпение, и отрабатываем ее каждый день или хотя бы через день для достижения хорошего результата! Подробные занятия с разминкой, отработкой множества движений и изучением целого танца, проходите по ссылке : 🤍 Официальный сайт: 🤍 Инстаграм: 🤍 Сотрудничество и ваши предложения : mlopatskaya🤍yandex.ru
Это демо-ролик урока! Урок полностью можно приобрести на сайте онлайн школы - 🤍 или свяжитесь со мной в любом мессенджере: WhatsApp, Telegram +7 903-745-35-59 Facebook - 🤍 Instagram - samira_bellydance_school e-mail: samira1🤍mail.ru и я сообщу реквизиты. На этом уроке мы рассмотрим множество видов трясок и технику их выполнения, подготовительные упражнения для успешного освоения тряски, а также сложные движения и проходки на трясках.
📸 Мой Instagram ▶ 🤍 🔗 Taplink ▶ 🤍 В видео я объясняю, как делать. И веду сам процесс со стадиями очищения. Эта важная часть пути. Расслабление тела и сознания. Будьте тотальны! 3 стадии: тряска, танец и медитация. В полной медитации 4 стадии. О них я расскажу на эфире в воскресенье. Начинайте делать! Можно утром или вечером. Практика с закрытыми глазами! Каждый день. Желательно начать сегодня или завтра с утра. Это поможет начать очищать все, что поднимется. - Первая стадия: 15 минут Расслабьтесь и позвольте всему своему телу трястись, ощущая, как энергия поднимается вверх от ваших стоп. Отпустите все и станьте самой тряской. Глаза могут быть открыты или закрыты. - Вторая стадия: 15 минут Танцуйте… так, как вы чувствуете и позвольте всему телу двигаться так, как оно желает. Глаза могут быть открыты или закрыты. - Третья стадия: 15 минут Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя*, будьте свидетелем всего, что происходит внутри и снаружи. — В видео я также даю ведение голосом, очищение на всех структурах энергией разных стихий. Кто уже делал эту практику? Возьмите ее осознанно себе на каждый день.
Танец живота для начинающих. Базовые движения восточных танцев. Короткое видео: как делать тряску. instagram.com/irabellyfit/
Ксения Виват - инструктор цигун и хатха-йоги. Доступные упражнения для начинающих. Это упражнение поможет вам «пробить» энергетические застои и активизировать ци. Отличный способ избавиться от лишних эмоций. Если видео было для вас полезным, ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Смотрите еще видео: ► Комплекс от головной боли: 🤍 ► Эффективная разминка перед практикой: 🤍 ► 20-минутный комплекс "Для здоровья спины": 🤍 ► 10-минутный комплекс "Для здоровья ног": 🤍 ► Практики очищения: 🤍 ► Профилактика ЛОР - заболеваний: 🤍 ——————————————————— ❗Реклама и сотрудничество: ksenia.vivat🤍gmail.ru ——————————————————— Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 ВКонтакте: 🤍 Сайт: 🤍propraktiki.ru
Даже одно упражнение способно сотворить с организмом настоящее чудо! Если регулярно выполнять такую виброгимнастику, показатели здоровья улучшатся, уйдет лишний вес, отечность, подтянется тело и лицо, улучшится микроциркуляция крови, лимфы, лишний вес уйдет. И это лишь некоторые преимущества, которые дает виброгимнастика, на самом деле их гораздо больше! Здесь подробнее про виброгимнастику 🤍 ●●● МОЙ ИНСТАГРАМ 🤍 Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Мы на сайте: 🤍
В этом уроке мы рассматриваем как правильно выполнять мелкую коленную тряску (шимми). Затем усложняем эту тряску : -Поднятием бедра, -Вертикальной восьмеркой, -Верхней волной. Ссылка на программу начинающих: 🤍 Официальный сайт: 🤍 Инстаграм: 🤍 Сотрудничество и ваши предложения : mlopatskaya🤍yandex.ru
Тряска — это эффективная оздоравливающая телесная техника. С её помощью можно значительно улучшить капиллярное кровообращение. А качество капиллярного кровообращения напрямую влияет на иммунитет! Закисление организма приводит к загущению крови, замедлению движения лимфы, и как следствие — к заболачиванию жидких сред организма и закупорке капиллярного русла. Это приводит к нарушению питания тканей тела, нарушению процесса очищения организма, что вызывает воспалительные процессы и вскоре приводит к болезням. Это и проблемы с сосудами, и сосудистые звездочки синего цвета, тяжесть в теле, холодные конечности. Техника выполнения тряски проста: 1) Поставить ноги на ширине плеч. 2) Сгибая ноги в коленях, создавать пружинящие движения вверх-вниз. Пятки от пола не отрывать. 3) Отпускать тело: ноги, руки, кисти, плечи, шею. Позволять телу трястись так, как оно хочет. 4) В начале тряски трястись не интенсивно, постепенно давая организму найти свой ритм. 5) Через минут 5 можно позволить телу начать хорошенько протрясаться. 6) Также можно трястись, перенося вес тела с одной ноги на другую. Трястись в течение 10-15 минут. Затем провести 15 минут в Шавасане — позе отдыха из йоги. Улучшайте своё капиллярное кровообращение, укрепляйте иммунитет и будьте здоровы! 🔔 Подписаться на канал: 🤍 🔴 Подписаться на e-mail рассылку: 🤍 ✅ Холо-система: Сайт: 🤍 Инстаграм: 🤍 Телеграм: 🤍
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным видео и закрытым эфирам. Подробнее - 🤍 Изучайте Восточные танцы вместе с преподавателем Мирового уровня - Моной Амар. В этом уроке мы разбираем классическую коленную тряску - очень эффектное движение в Bellydance. Онлайн-школа Моны Амар - 🤍 Инстаграм Моны Амар - 🤍real_mona_amar - 🤍 Телеграм-Канал Моны Амар - 🤍 Группа Моны Амар в ВК - 🤍 Наша группа в Одноклассниках - 🤍 free music from 🤍
Location: Kyca Dance Studio г.Москва Choreography by Vika Instagram: 🤍 Online Courses: 🤍
На моем сайте 🤍 занятия и уроки располагаются в определенной последовательности, что несомненно скажется на удобстве изучения видеоматериала. Также на сайте вы сможете найти интересные статьи о восточном танце и его изучении. К примеру есть статья: "Как разработать бедренную тряску". Эта статья может быть дополнением к данному видео. Чтобы прочитать перейдите по ссылке 🤍 Подписывайтесь на мой канал youtube! Здесь вы найдете большое количество видео по движениям восточного танца! Если чувствуете, что вам нужна помощь в освоении базовых движений танца или непосредственно самих танцев, вам подойдет индивидуальная консультация. Индвидуальная консультация проводится в онлайн-режиме по скайп. Вы можете обратиться ко мне с любым интересующим вас вопросом, а также предварительно обговорить тему индивидуальной тренировки, написав мне на электронную почту: rakssharkee🤍yandex.ru. Кроме того, вы можете написать мне в директ в Инстаграм, либо отправить сообщение Вконтакте (в инстаграм я бываю чаще). Cтраница в инстаграм: 🤍 Cтраница в контакте: 🤍
Как делать упражнение рефлекс оргазма. Юрлов Илья, Новосибирск
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным видео и закрытым эфирам. Подробнее - 🤍 Другие мои видео по технике Bellydance: Вертикальный круг бедрами наверх - 🤍 Вертикальный круг бедрами вниз - 🤍 Возвратный шаг на оттяжке бедром - 🤍 Классическая тряска в танце живота. Как правильно? - 🤍 Как сделать тряску (shimmy) одновременно с другими движениями? - 🤍 Маятник бедрами - 🤍 Как научиться делать тряску (shimmy) вместе с проходками? - 🤍 Как научиться делать тряску волосами, как в Халиджи? - 🤍 Онлайн-школа Моны Амар - 🤍 Инстаграм Моны Амар - 🤍real_mona_amar - 🤍 Телеграм-Канал Моны Амар - 🤍 Группа Моны Амар в ВК - 🤍 Наша группа в Одноклассниках - 🤍 Бесплатные уроки Восточного Танца, Арабский танец для всех, онлайн уроки танца живота. #техникатанцаживота #танецживота #урокивосточныхтанцев
Какое ваше любимое движение животом? Моё - волна и тряска диафрагмой. В этом видео мы разобрали одно из них. Подробнее изучить и отработать движения животом вы сможете на моём мастер - классе «пластичный живот». Проходите по ссылке и начинайте тренироваться прямо сегодня: 🤍 Напишите в комментариях, что вам больше всего понравилось? И какие вопросы есть по технике? Подробные занятия с разминкой, отработкой множества движений и изучением целого танца, проходите по ссылке : 🤍 Официальный сайт: 🤍 Инстаграм: 🤍 Сотрудничество и ваши предложения : mlopatskaya🤍yandex.ru
ОРГАЗМИЧЕСКАЯ ТРЯСКА Привет душа любимая) Я - Саша, обожаю быть красивой, энергичной, реализованной, богатой, развиваться и делиться своим драгоценнейшем 16 летним опытом с такими же целеустремленными красавицами, как я. Тебе будет со мною хорошо - оставайся❤️ Это волшебное упражнение буквально за 5 минут поднимет твою энергию, пробудит тело, улучшит работу органов малого таза, настроит гормональную систему и даст тебе незабываемое сияние и уверенность. Сядь на стул, буквально на краешек, чувствуя ягодичные бугры, ноги на ширине бедер, упрись мысочками в пол, пятки оторваны. И начни мягкую тряску поочередно опуская-поднимая пятки. Пусть волна вибраций идет по ногам, бедрам и доходит до области малого таза, живота, грудной клетки. Начинаем с 3 минут и доводим постепенно до 11. Ну очень же хорошо, да?! Далее кладем руки на область сердца и медитируем, чувствуя благодарность за свое женское тело, жизнь, момент. Поздравляю, ты идеально начала это день, обнимаю крепко❤️ На предстоящем клубе «Женских архетипов» вас ждёт много практик для раскрытия своей женской многогранности, удовольствия, ресурса, силы и талантов - 🤍
Подписывайтесь на мой Telegram канал - t.me/samira_dance! Смотрите короткие обучалки и много другого полезного! Вы можете поддержать мой канал донатом на любую сумму здесь - 🤍 (или на карту Сбера или Тинькофф по номеру тел. 8-903-745-35-59) Групповые и индивидуальные занятия по zoom, купить готовые уроки и курсы, заказ постановок, другие вопросы: WhatsApp: +7 903-745-35-59 Сайт: 🤍samira-dance.ru Instagram - samira_bellydance_school ВК - 🤍 e-mail: samira1🤍mail.ru Я всегда буду рада ответить на любые ваши вопросы! - В этом ролике представлено подробное объяснение коленной (египетской или верхней) тряски, даны подготовительные упражнения и тренаж, а также рассмотрены распространенные ошибки при ее исполнении. Второй урок по коленной тряске (движения руками, наложение тряски на основные траектории: оттяжки, восьмерки, круг, волна) смотрите здесь - 🤍
ПОЛУЧИ В ПОДАРОК 2 ГАЙДА С ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯМИ ПО ПЛАСТИЧНОСТИ И ЛУЧШИМИ УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ ЯГОДИЦ: подпишись на мой IG 🤍 и поставь "+" в директ 😘 🔻Instagram: 🤍 🔻VK: 🤍 Привет! Ты готова впустить в свою жизнь больше энергии, мотивации, спорта и танцев? Меня зовут Лера и добро пожаловать на мой канал, где каждую неделю выходят эффективные тренировки, туториалы и море вдохновения. Новые видео выходят регулярно, не забудь подписаться😘 На канале Ты найдешь тренировки по такому направлению, как Dancehall, Twerk, Heels, Female Dancehall, cпортивные тренировки для похудения и формирования здорового красивого тела, комплексы для растяжки, мотивацию и вдохновение. В этом видео я научу тебя самым базовым техникам Twerk, Booty Dance, покажу и расскажу как танцевать тверк, если ты пробудешь впервые! Эта twerk тренировка для начинающих. 🔥MUSIC BY 🤍
Одно из самых «капризных» движений в восточном танце - коленная тряска. Если вы хотите хорошо ее освоить , нужно практиковаться каждый день. Это видео поможет вам, если вы уже знаете технику тряски, но не хватает мотивации повторять ежедневно. Просто включайте это видео и делайте вместе со мной все комбинации. Для записи на уроки в Москве, WhatsApp: +7 968 042-11-33 Инстаграм: 🤍 Телеграм-канал: 🤍 Сотрудничество и ваши предложения : mlopatskaya🤍yandex.ru
🔺 Испортилась осанка? Я знаю, как восстановить позвоночник — научу вас помогать себе и другим 👉 🤍 Всем привет! С вами Станислав Черноног 👋 🔔 Сегодня покажу одну из моих любимых практик, которая поможет: ✅ Исправить осанку ✅ Решить множество проблем с позвоночником ✅ Компенсировать малоподвижный образ жизни ✅ Укрепить внутренние органы ✅ Улучшить циркуляцию лимфы 👆 Досмотрите видео до конца, чтобы узнать, как правильно выполнять упражнение и кому оно противопоказано! Как ощущения после практики? Напишите в комментарии! Еще больше советов от мастера с 25-летним опытом для тех, кто хочет научиться делать массаж профессионально. Плюс 3 видео в подарок 👉🤍 СТРУКТУРА 0:00 - Вступление о практике 0:18 - Кому подходит осевое протряхивание 1:48 - Зачем делать эту практику 2:37 - Как выполнять практику? 4:03 - Кому нельзя делать практику 4:53 - Демонстрация протряхивания 6:09 - Расслабление после практики ❗Учитесь на курсах со скидкой — помогайте себе, близким и клиентам: 🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики — помоги себе сам 🤍 🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома — только безопасные техники, не требующие особых навыков 🤍 🔥 -35% на курс по баночному массажу для омоложения и улучшения кровообращения 🤍 🔥 -50% на курс с уникальными оздоравливающими методиками для нижней трети лица 🤍 🔴 Наш телеграм-канал 🤍 Видеуроки по массажу каждый день. Классические, оздоровительные и моделирующие техники 🟥 Мы ВКонтакте 🤍 Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим. 📧 Служба технической поддержки: 🤍 Пишите, если у вас возникли сложности с оплатой курсов, с доступом к уже приобретенным курсам или другие вопросы. 👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда 🤍 #СтаниславЧерноног #чтоделатьеслиболитголова #головнаябольуженщин #какизбавитьсяотголовнойболи #выпадаютволосычтоделать #точечныймассажголовы 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: 🤍 Почта: hello🤍velizhanin.com
🤍Shagane_club #Shagane #какучитьтряске #шаганэ #педагог # восточныетанцыкиев #восточныетанцыпозняки #спортленд #танцыдлядетей #танцвдлядевочек #девочкикрасотки #bellydance #shaganebellydancer #shaganestyle #oriental #танецживота #тренировка
“Рефлекс-оргазма” - интересно звучит, правда? В этом видео я расскажу, что это такое за практика, для чего нужна и покажу, как ее выполнять. А самое главное - семь секретов, без знания которых она будет простым физическим упражнением. В конце видео я подарю вам мой бесплатный видео-тренинг по технике “рефлекс оргазма”. Возможно вы уже когда-то сталкивались с этой практикой и она показалась вам слишком сложной. Если вы пытались ее делать не будучи любителем йоги, то могли ограничиться одной попыткой. Может быть вы были правы, а возможно после этого видео вы посмотрите на эту практику по-новому. Ставьте лайк и обязательно напишите в комментариях ваши впечатления. Создателем техники считается Вильгельм Райх - один из учеников Фрейда. Райх считал, что в основе каждого психического расстройства лежит отсутствие сексуального удовлетворения. Чуть позже он приходит к идее о том, что все в мире пропитано особой жизненной энергией (оргоном), которая течет также и в теле человека. За время взросления каждый человек формирует в своем теле мышечные зажимы, которые блокируют течение этой энергии. Большинство людей, испытывающих оргазм, делают это на уровне гениталий. Полноценная же оргазмическая реакция - “оргазмическая волна” - проходит через всё тело, давая глубокое эмоциональное и физическое расслабление, позволяя получать удовольствие не только от секса, но и вообще от самой Жизни. “Рефлекс-оргазма” - это комплекс упражнений, направленный на снятие мышечной и психоэмоциональной блокировки, препятствующей возникновению и прохождению оргазмической волны. Эта телесная практика дает повышение энергетического уровня и способность к полноценной сексуальной разрядке. Давайте посмотрим, что же это за чудо-техника... 🔥🔥🔥 Мой часовой видео-тренинг с практикой "Рефлекс оргазма" можно получить бесплатно здесь: 🤍 Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео: 🤍 Буду рада видеть вас так же в моем Инстаграм, подписывайтесь: 🤍 Больше обо мне на моем сайте: 🤍 #sexologmay #сексологмайя
На уроке представлено занятие по восточному танцу : -Виды трясок -Техника исполнения трясок -Проходки и комбинации Www.olganour.ru Www.dntdspb.ru
ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УРОК 32. КОЛЕННАЯ ТРЯСКА В этом уроке танца представлена коленная тряска в танце живота и техника выполнения коленной тряски. Коленная тряска в восточном танце часто встречается под такими названиями как тряска шимми, египетская тряска, классическая тряска, основная тряска. Из этого видео вы узнаете, как сделать коленную тряску в танце живота. Коленная тряска - это одно из самых эффектных движений восточного танца, во время выполнения коленной тряски создается ощущение будто происходит тряска всем телом, в том числе и, тряска грудью, тряска животом, тряска бедрами и тряска ногами. Ряд экспертов считают, что коленная тряска - это тряска от целлюлита и тряска для похудения. Так ли это действительно? Проверить может каждый на себе занимаясь по данному видео уроку. 💃ЗАКАЗАТЬ обучающее видео с ТАНЦЕВАЛЬНЫМ НОМЕРОМ по танцу живота для начинающих здесь 🤍 ИЛИ здесь magazin.autoweboffice.ru/?r=ordering/cart/as1&lg=ru&id=1 Обучение танцу живота и обучение восточному танцу в режиме онлайн пришлось по душе подписчикам канала “школа танцев - Танцевать Просто” и поэтому видео уроки танца живота для начинающих продолжают знакомить вас с основами арабского танца. На этом канале обучающие видео для тех, кого интересует, как научиться танцевать танец живота/восточный танец, и кто хочет познакомиться с основами арабского танца belly dance. Если вас волнует, как научиться танцевать дома, просматривая видео уроки танца живота, то канал школы танцев “Танцевать Просто” прекрасно вам подойдет. Вместе с каналом обучение танцам с нуля онлайн, станет для вас доступным, благодаря видео урокам танцев для начинающих. Подпишитесь на канал сейчас и учитесь танцевать уже сегодня! #танцеватьпросто #tancevatprosto #танцывидеоуроки 🧡Подписаться на канал 🤍 🧡Сайт 🤍 🧡Инстаграм 🤍tancevatprosto или 🤍 🧡Группа ВКонтакте 🤍 ►Также смотрите: 🎬 🤍 - ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УРОК 31. ПРОХОДКА С ТОЛЧКАМИ (УДАРАМИ) БЕДЕР 🤍 - ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УРОК 30. ПРОХОДКА НАЗАД С КЛЮЧОМ🤍 - ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УРОК 29. ПРОХОДКА В СТОРОНУ С ПЕТЛЕЙ (ВЕРТИКАЛЬНОЙ) 🤍 - ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УРОК 28. ПРОХОДКА СО СБРОСАМИ 🤍 - ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УРОК 27. ПРОХОДКА НА МАЯТНИКЕ 🤍 - ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УРОК 26. ТРЯСКА ПРУЖИНКА 🤍 - ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УРОК 25. КЛЮЧ БЕДРОМ 🤍 - ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УРОК 24. СБРОС БЕДРОМ 🤍 - ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УРОК 23. БОЧКА 🤍 - ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УРОК 22. ПОЛУБОЧКА ЗАДНЯЯ #уроктанцев #танецживота #bellydance #orientaldance #школатанцев #танцевать #танцы
«Урок восточного танца. Тряска грудью» В танце живота тряска грудью менее размашистая, чем в цыганском танце. Но телу также нужно время, чтобы привыкнуть к этому движению. Готовы разработать грудной отдел? Отлично! Тогда не забудьте размяться перед этим мини-уроком. В комментариях напишите, какой элемент из урока показался наиболее сложным? Подробные занятия с разминкой, отработкой множества движений и изучением целого танца, проходите по ссылке : 🤍 Официальный сайт: 🤍 Инстаграм: 🤍 Сотрудничество и ваши предложения : mlopatskaya🤍yandex.ru
Учимся шимми.Техника исполнения коленной тряски в обучающем видео школы танцев "Антре". Ссылка на Ю туб:🤍
На моем сайте 🤍 занятия и уроки располагаются в определенной последовательности, что несомненно скажется на удобстве изучения видеоматериала. Также на сайте вы сможете найти интересные статьи о восточном танце и его изучении. Подписывайтесь на мой канал youtube! Здесь вы найдете большое количество видео по движениям восточного танца! Если чувствуете, что вам нужна помощь в освоении базовых движений танца или непосредственно самих танцев, вам подойдет индивидуальная консультация. Индвидуальная консультация проводится в онлайн-режиме по скайп. Вы можете обратиться ко мне с любым интересующим вас вопросом, а также предварительно обговорить тему индивидуальной тренировки, написав мне на электронную почту: rakssharkee🤍yandex.ru. Кроме того, вы можете написать мне в директ в Инстаграм, либо отправить сообщение Вконтакте (в инстаграм я бываю чаще). Cтраница в инстаграм: 🤍 Cтраница в контакте: 🤍
🔥 Еще больше оздоровительных практик и массажных техник для профессиональной помощи себе и другим👉 🤍 Всем привет! С вами Станислав Черноног 👋 ⚡ Продюсер моего канала Николай Велижанин спросил: «А существует ли упражнение от всех болезней?». Да! Упражнение жгонка — великое сокровище русской народной медицины и культуры. 💁 Живём и не знаем, что наши предки подарили нам роскошную практику для всех групп мышц, позвоночника, суставов и организма в целом. Я настоятельно рекомендую выполнять её каждый день по 7–8 минут. Ну что, получилось? Понравилась жгонка? То-то же! Как научиться дорогостоящему массажу, чтобы не лечить отдельные органы, а оздоравливать организм в целом, рассказываю на интенсиве 👉 🤍 Таймкоды 00:00 — Что такое жгонка 03:02 — Техника жгонки 07:07 — Демонстрация упражнения 11:40 — Советы по выполнению #СтаниславЧерноног #жгонкаупражнение #жгонкапольза #техникажгонка #оздоровительнаягимнастикаупражнения #лфкдляпозвоночника #лфкдлясуставов ❗Учитесь на курсах со скидкой — помогайте себе, близким и клиентам: 🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики — помоги себе сам 🤍 🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома — только безопасные техники, не требующие особых навыков 🤍 🔥 -35% на курс по баночному массажу против целлюлита и отеков 🤍 🔥 -50% на курс по избавлению от второго подбородка, проблем с челюстью 🤍 🔴 Наш телеграм-канал 🤍 Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент. 🟥 Мы ВКонтакте 🤍 Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим. 📧 Служба технической поддержки: 🤍 Пишите, если у вас возникли сложности с оплатой курсов, с доступом к уже приобретенным курсам или другие вопросы. 👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда 🤍 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: 🤍 Почта: hello🤍velizhanin.com
TikTok 🤍sazonova_helena Instagram 🤍elena_sazonova_bellydance В контакте sazonova_helena
Проходки в танце живота Привет, начинающие танцовщицы! С вами Марина Лопацкая. Танец живота - это не только завораживающие движения корпусом, тряски, но и проходки, то есть шаги. Шаги в танце живота имеют определенную схему, они упорядочены. И 3 простых варианта шагов мы рассмотрим на этом коротком уроке! Эти и другие интересные проходки с движениями корпусом мы изучаем в подробной программе начинающих: 🤍 Не забудьте размяться перед тренировкой ;) Хорошего урока! Официальный сайт: 🤍 Инстаграм: 🤍 Сотрудничество и ваши предложения : mlopatskaya🤍yandex.ru
Уже слышал про виральную китайскую тренировку для похудения из ТикТока от janny14906? Да-да, те самые упражнения "киат джуд дай", которые якобы являются жирожигающими и помогают избавиться от жира на животе. Но так ли это? Работает ли вообще вся эта система? В этом видео мы с вами разберём, что это вообще за такая чудо-методика, разберём технику, попробуем её и вынесем экспертное фитнес-заключение! Ну что, тренд или бред? ПОЕХАЛИИИИ!! #китайскаятренировка #киатджуддай #тикток #делайтело 💥А вообще в качестве отличной альтернативе любой китайской тренировке, предлагаю тебе эффективные кардио для дома с канала ДелайТело: - кардио и пресс за 10 минут 🤍 - киллер калорий за 11 минут 🤍 - танцевальная тренировка под латиноамериканские хиты 🤍 _ 💙 Хочешь велосипедки как у меня? Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды 🤍 с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО" _ 🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! ➞ Instagram 🤍 _ Использованная музыка: 🤍 🤍 🤍 🤍 _ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
Учить легко как никогда! Все просто и понятно. Овладение движением в минуты. Удовольствие смотреть и слушать. Время и место занятий выбираете себе сами. Форма одежды - удобная. Обучение - самой, с подругами, всей семьей - как веселее! Помним, что главное – удовольствие! ДЕЙСТВУЙТЕ! Ведь Вы Уже ТУТ! Visit me on Odysee: 🤍
Продолжаем изучать тряску. Сегодня упражнения для отработки этого движения. Накладываем тряску на шаги: приставной в сторону, вперед. Поднимаемся на носочки и возвращаемся на полную стопу. Не забываем держать спину ровной и стараемся расслаблять бедра и ноги. Напряженная тряска - это неправильно! Мысленно расслабляйте свои мышцы! Танцуйте каждый день! Приятного ВАМ обучения! ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ! 😉👍 Мы на сайте: 🤍 Мы в контакте: 🤍
☯️ Железная рубашка + Защита и Вознесение сущностей 🤍 ☯️ Стихия Земли. Сила нижнего котла 🤍 ☯️ Раскрытие Сердца 🤍 ☯️ Все курсы Станислава Казакова: 🤍 Небольшой комплекс цигун, фрагмент практики цигун онлайн. Первое упражнение - это тряска тела, она помогает активировать и запустить тело, разогнать лимфу и способствует очищению. С тряски очень здорово начинать день. Здесь мы делаем тряску с активацией всех энергетических центров или чакр. И второе упражнение цигун для начинающих - это энергетическая практика или динамическая медитация, в которой мы активируем и наполняем энергией земли первую чакру Муладхара. Этот нижний корневой энергетический центр отвечает за связь с землей, устойчивость и жизненность. 🕐 Timeline: 00:00 Тряска тела - раскручиваем энергоцентры 06:32 Пробуждение и наполнение первой Муладхара чакры 🎬 О проекте: Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных практиках и самопознании. Цель проекта - помочь вам раскрыть Творца в себе, открыть ваше сердце, распространять свет и любовь и вытеснять темноту и страх. Глобальная цель - превратить нашу планету в цветущий райский сад! 📃 Пару слов обо мне: Последние 15 лет я занимаюсь практиками расширяющими и развивающими сознание, которые помогают людям стать гораздо устойчивее, целостнее, гармоничнее и счастливее. Научиться чувствовать, знать и видеть. Обрести силу, развить и включить внутренний ресурс, научиться управлять вниманием и восприятием, это как раз цель практики Цигун. Я изучаю Дао философию и практикую Даосский Цигун уже более 15 лет, более 10 лет являюсь инструктором. Помимо этого я практикую другие духовные практики, связанные с осознанностью - йогу, медитации, дыхательные практики и пранаямы, мантры и мантропение. Так же я являюсь основателем музыкальной группы Spirits и моего сольного проекта Kosmostas. 🌐 Ссылки: ▶️ Instagram 🤍 ▶️ Телеграм канал - 🤍 БЕЗОПЛАТНЫЕ ▶️ Моя книга "Звездный посев. Послание Однопланетянам" 🤍 ▶️ Курс "Медитации света" (3 бесплатных урока) 🤍 ⚛️ ОНЛАЙН-КУРСЫ: ▶️ Курс "Раскрытие сердца. Пробуждение второго котла силы" 🤍 ▶️ Курс "Стихия Земли. Сила нижнего котла" (бесплатный урок) 🤍 ☯️ КОМПЛЕКСЫ КУРСА "Даосский Цигун": ▶️ Базовая экстрасенсорика + Микрокосмическая орбита 🤍 ▶️ 4 столба света + 4 стихии 🤍 ▶️ Железная рубашка + Защита и Вознесение сущностей 🤍 ⚛️ Поддержка проекта : 🤍 PayPal: 🤍 Тинькофф: 5536 9138 6122 8829 🏷 Хэштеши: #станиславказаков #цигун #дао #spirits #даосскиепрактики #мантра #мантропение
Тряска грудью танец живота. Восточные танцы школа. Урок танцев онлайн. Школа танцев живота. Восточные танцы школа. Уроки танца живота онлайн. Школа танцев "Экспромт". Студия танцев "Экспромт" СПб. 🤍 - запись на обучение в СПБ! 🤍 - онлайн обучение в любой точке мира. +79119210376 - звони! Школа танцев, спортивно-танцевальный клуб "Экспромт" (Санкт-Петербург). Belly Dance and Russian Gypsy Dance. Teacher Alexandra Usanova. Expromt Dance studio (Saint-Petersburg). тел. +7(812)921-0376 🤍 - сайты школы танцев "Экспромт". 🤍 - группа школы танцев "Экспромт". 🤍 - группа школы танца живота "Экспромт" в контакте. 🤍 - группа школы цыганского танца "Экспромт" в контакте.
.svg){kind=small}
